우울증을 이겨내기 위한 수면 관리 전략
우울증은 많은 사람들에게 영향을 미치는 심각한 정신 건강 문제입니다. 특히 수면의 질이 이 문제에 큰 영향을 미친다는 사실을 아는 것은 매우 중요해요. 수면이 부족하면 우울증 증상이 더욱 악화될 수 있기 때문에, 적절한 수면 관리 전략을 세우는 것이 필수적입니다. ✅ 난임으로 힘든 시간을 보내고 계신가요? 심리 상담의 효과를 알아보세요. 👉 난임 심리 상담 효과 확인하기 우울증과 … Read more