멜라토닌, 안전하게 복용하는 요령
멜라토닌의 안전한 복용요령과 그 효과 수면에 대한 고민은 많은 이들이 가지는 공통적인 문제인데요, 이럴 때 멜라토닌이라는 이름이 자주 떠오릅니다. 멜라토닌은 우리의 생체 리듬을 조절하는 중요한 역할을 하는 호르몬으로, 특히 수면유도제로 많이 활용되고 있어요. 하지만 어떻게 복용해야 안전하게 효과를 볼 수 있을까요? 이번 포스트에서는 멜라토닌의 작용 원리와 안전한 복용 방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. ✅ 멜라토닌 … Read more